Aktivitas fisik tidak hanya memberikan manfaat bagi tubuh, tetapi juga sangat baik untuk kesehatan mental. Saat bergerak, tubuh melepaskan hormon endorfin yang dikenal sebagai hormon […]
Lanjutkan membacaKategori: Kesehatan Mental dan Stres
Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk tubuh, tetapi juga bagi kesehatan mental. Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan kualitas tidur. Dengan rutin bergerak, otak melepaskan hormon endorfin yang membuat tubuh merasa lebih bahagia dan rileks.