Mengontrol berat badan adalah salah satu manfaat utama dari aktivitas fisik rutin. Latihan membantu membakar kalori berlebih, meningkatkan metabolisme, dan menjaga tubuh tetap proporsional. Aktivitas […]
Lanjutkan membacaKategori: Kontrol Berat Badan dan Metabolisme
Rutin melakukan aktivitas fisik membantu membakar kalori, menjaga berat badan ideal, dan meningkatkan metabolisme tubuh. Aktivitas fisik juga membantu mempertahankan massa otot dan mengurangi risiko obesitas serta gangguan metabolik. Dengan metabolisme yang baik, tubuh lebih efisien dalam mengolah energi dari makanan.